집중력 향상을 위한 포모도로 타이머
포모도로 기법을 활용하여 작업 효율성을 높이고 번아웃을 방지하세요.
Pomodoro Timer
집중력 향상을 위한 포모도로 타이머입니다.
Work Time
1 / 4
Focus on your task
25:00
오늘의 목표0 / 8 세션
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집중 모드: 작업에 집중하세요!
포모도로 기법이란?
포모도로 기법은 1980년대 프란체스코 시릴로가 개발한 시간 관리 방법론입니다. 25분 작업과 5분 휴식을 반복하여 집중력과 생산성을 높이는 기법입니다.
왜 포모도로인가요?
'포모도로'는 이탈리아어로 토마토를 의미합니다. 개발자가 주방 타이머로 토마토 모양의 타이머를 사용했기 때문에 이 이름이 붙었습니다. 이 기법은 집중력 향상, 작업 효율성 증가, 번아웃 방지에 효과적입니다.
알고 계셨나요?
연구에 따르면 인간의 집중력은 약 25분 후에 자연스럽게 감소하기 시작합니다. 포모도로 기법의 25분 작업 시간은 이러한 인지 과학 연구를 기반으로 설계되었습니다.